Volg nu de Online Workshop Ontstressen

Ontdek hoe je brein en lichaam werken bij stress, trauma, angst en paniek. Leer hoe je deze lastige triggers op een krachtige manier stopt.  

Jezelf ontstressen in minder dan 5 minuten

Leer wat maakte dat je stress systeem aanslaat en ontdekt hoe je de stress uit dagelijkse situaties haalt door het 'ABC van ontstressen' toe te passen

In deze Online Workshop Ontstressen van Live The Connection leer je over:

Stress in het brein

  • Wat stress is: niet alleen stress op je werk, ook piekeren, vervelende herinneringen, lichamelijke klachten, angsten, paniekaanvallen, ...
  • Je stressgedrag herkennen
  • Hoe de hersenen normaal samenwerken (verbonden brein)
  • Wat er in je hersenen en in je lichaam gebeurt wanneer triggers jou in stress-modus brengen

Het bewustzijn en het onderbewuste:

  • De eigenschappen en werking van het bewustzijn bij stress en in 'verbonden brein'
  • De eigenschappen en werking van het onderbewuste bij stress en in 'verbonden brein'

Praktijk: 'Het ABC van ontstressen' - stop de stress, angst en paniek

  • Leren communiceren met je onderbewuste zodat de triggers weggaan
  • Leren testen of je brein in stress is of verbonden
  • De stress in je brein en in je lichaam opheffen: een praktische oefening waarbij je jezelf snel en diepgaand ontstresst.

Je krijgt:

Heldere duidelijke uitleg
Een handleiding en werkbladen
De mogelijkheid om vragen te stellen
De mogelijkheid te leren van de ervaringen van anderen
Genoeg tijd om te oefenen

Agenda

Online Workshop Ontstressen op 2 avonden

Door Alex op de Weegh

Donderdag 10 oktober '24 van 19.00 tot 21.00u

Donderdag 17 oktober '24 van 19.00 tot 21.00u

 

Bijdrage: 89€ (inclusief handleiding en werkbladen)