In deze Online Workshop Ontstressen van Live The Connection leer je over:

Wat is stress?  

Stress is meer dan alleen de druk op je werk. Het omvat ook piekeren, vervelende herinneringen, lichamelijke klachten, angsten en zelfs paniekaanvallen. Het is tijd om deze lasten te begrijpen en aan te pakken.

Leer je stressgedrag herkennen

In deze workshop leer je hoe je jouw stressreacties kunt identificeren, zodat je beter kunt omgaan met de uitdagingen die je tegenkomt.

De normale samenwerking van de hersenen

Ontdek hoe je hersenen normaal gesproken samenwerken in een 'verbonden brein' en wat er gebeurt als stress je uit balans brengt.

Wat gebeurt er in je hersenen en lichaam?

Begrijp de reacties die optreden wanneer triggers je in de stressmodus brengen. Leer de verbinding tussen geest en lichaam kennen en hoe deze invloed heeft op jouw welzijn.

Bewustzijn en onderbewuste

-Het Bewustzijn: Ontdek de rol van je bewustzijn bij stress en hoe het werkt binnen een 'verbonden brein'.

- Het Onderbewustzijn: Leer over de kracht van je onderbewuste en hoe dit je stressreacties beïnvloedt.

Praktische oefeningen: Het ABC van Ontstressen

- Leer hoe je effectief kunt communiceren met je onderbewuste om triggers te verminderen.

- Ontdek hoe je kunt testen of je brein in een stress- of verbonden toestand verkeert.

Wat je krijgt:

• Duidelijke en heldere uitleg: ontvang inzichtelijke uitleg die je helpt stress beter te begrijpen en te beheersen.
• Handige handleiding en werkbladen: krijg praktische materialen die je ondersteunen bij je leerproces en helpen je nieuwe technieken toe te passen.
• Interactie en vragen: je krijgt de kans om al je vragen te stellen en waardevolle antwoorden te ontvangen.
• Leren van ervaringen van anderen: deel en leer van de ervaringen van mededeelnemers. Samen sta je sterker!
• Ruimte voor oefening: neem de tijd om de geleerde technieken in de praktijk te brengen. Oefening baart kunst, en wij zorgen voor voldoende tijd om dit te doen!

Schrijf je nu in voor de workshop!

Neem de eerste stap naar een stressvrij leven en ontdek effectieve technieken om je welzijn te verbeteren. Deze workshop biedt je de kennis en tools die je nodig hebt om stress aan te pakken. Meld je vandaag nog aan en start jouw reis naar meer rust en balans. Wacht niet langer; jouw nieuwe begin is slechts één klik verwijderd!