Persoonlijke begeleiding

Tijdens de online sessies werken we rond:

We identificeren wat jou triggert

  • Relaties met gezinsleden en/of collega's, ...
  • De relatie met jezelf
  • Situaties uit het verleden (trauma)
  • Situaties in de toekomst (piekeren)
  • Lichamelijke sensaties (hyperventilatie, paniek, ...)
  • We gaan vooral ook op zoek naar de onderstroom - de verborgen triggers ....

Je leert wat angst in je brein en lichaam doet

  • Wat angst is: niet alleen angst op je werk, ook piekeren, vervelende herinneringen, lichamelijke klachten, ...
  • Je angstgedrag herkennen
  • Hoe de hersenen normaal samenwerken (verbonden brein)
  • Wat er in je hersenen en in je lichaam gebeurt wanneer triggers jou in stress-modus brengen

Je ontdekt het verschil tussen het bewustzijn en het onderbewuste:

  • De eigenschappen en werking van het bewustzijn bij angst in 'verbonden brein'
  • De eigenschappen en werking van het onderbewuste bij angst in 'verbonden brein'
  • Je leert je onderbewuste (triggers) te beïnvloeden 

We gaan samen aan de slag om de angst en paniek diepgaand aan te pakken

Je krijgt:

Heldere duidelijke uitleg
Een handleiding en werkbladen
De mogelijkheid om vragen te stellen

Op jouw maat

Genoeg tijd om allerlei situaties aan te pakken 

Een sessie duurt ongeveer 75 minuten en kost 80€.

Neem contact op voor een eerste sessie of een vrijblijvende kennismaking