Is dit herkenbaar voor jou?
Grijp je bij stress, verveling of verdriet al snel naar snoep, vette chips of andere ongezonde snacks? Voel je je daarna schuldig of gefrustreerd, maar lijkt het patroon zich steeds te herhalen? Dan ben je zeker niet de enige. Emo-eten kan je gezondheid en zelfvertrouwen flink ondermijnen.
De gevolgen van doorgaan
Wanneer je op dezelfde voet blijft doorgaan, raakt je lijf overbelast en groeit de kans op gewichtstoename, energietekort en nog meer stress. Je belandt in een vicieuze cirkel van kortstondige voldoening, gevolgd door schuldgevoel en onrust. Dit schaadt je zelfbeeld en je relaties.
Hoe zou het anders kunnen zijn?
Stel je eens voor dat je grip hebt op je emoties en niet langer ten prooi valt aan gedachteloos snoepen. Je ervaart rust en voldoening, zonder de drang om ‘even snel iets te eten’ bij elke tegenslag. Je leeft lichter, vol energie en met een gezond, stabiel zelfvertrouwen.
De weg naar verandering
Door te ontdekken waar jouw emo-eten vandaan komt, kun je een gezond eet- en leefpatroon ontwikkelen. Het draait niet om strenge diëten, maar om bewustwording en het doorbreken van oude gewoonten. Ik begeleid je stap voor stap bij het herkennen van triggers, het omgaan met stress en het aanleren van nieuwe, ondersteunende routines.
Waarom ik je hierbij kan helpen
Ik ben gespecialiseerd in emotioneel eetgedrag en heb talloze mensen geholpen hun relatie met eten te herstellen. Met mijn persoonlijke aanpak, praktische tools en empathische begeleiding leer je niet alleen hoe je grip op emo-eten krijgt, maar ook hoe je een blijvende positieve verandering in je leven bereikt. Samen zorgen we ervoor dat jij weer de regie hebt over je gezondheid en welzijn.