Bindingsangst & verlatingsangst overwinnen

Waarom blijft liefde zo ingewikkeld voelen?

• Verlang je naar een diepe connectie, maar trek je je terug zodra het serieus wordt?
• Voel je je onzeker in relaties en ben je bang om verlaten te worden?
• Raak je in paniek als je partner afstand neemt?
• Vermijd je commitment omdat je vrijheid belangrijker voelt dan liefde?

Bindingsangst en verlatingangst kunnen ervoor zorgen dat je relaties telkens vastlopen. Misschien voel je je gevangen in een patroon van aantrekken en afstoten, of blijf je jezelf verliezen in een relatie. Dit kan uitputtend en frustrerend zijn.

Goed nieuws: je kunt deze patronen doorbreken en leren hoe je op een veilige, ontspannen manier verbonden blijft met jezelf én de ander.

Wat is bindingsangst?

Bindingsangst is de angst voor emotionele nabijheid. Het kan voelen alsof je vrijheid in gevaar komt zodra iemand te dichtbij komt. Je houdt van de ander, maar zodra het serieuzer wordt, voel je je ongemakkelijk of overweldigd.

Veelvoorkomende signalen van bindingsangst:

• Je hebt moeite met commitment en relaties voelen snel als een ‘last’.
• Je geniet van verliefdheid, maar zodra het serieus wordt, verlies je interesse.
• Je hebt een sterke behoefte aan vrijheid en onafhankelijkheid.
• Je zoekt onbewust partners die niet écht beschikbaar zijn.
• Je trekt je terug als iemand je te hard nodig heeft of veel bevestiging vraagt.

Bindingsangst ontstaat vaak uit ervaringen waarin liefde onveilig voelde, zoals een afwezige ouder, een onstabiele jeugd of negatieve relatie-ervaringen.

Wat is verlatingsangst?

Verlatingsangst is de angst om afgewezen of verlaten te worden. Je voelt een diepe onzekerheid en bent bang dat je niet goed genoeg bent voor de ander. Dit zorgt ervoor dat je extra bevestiging zoekt en moeite hebt met afstand in een relatie.

Veelvoorkomende signalen van verlatingsangst:

• Je hebt veel bevestiging nodig en raakt snel onzeker als je die niet krijgt.
• Je maakt je zorgen dat je partner je zal verlaten of minder van je houdt.
• Je past jezelf aan om de ander tevreden te houden, zelfs als dat ten koste gaat van jezelf.
• Je voelt paniek of angst als je partner afstand neemt.
• Je voelt je afhankelijk van je relatie om je goed te voelen.

Verlatingsangst heeft vaak te maken met onveilige hechting in de kindertijd of eerdere ervaringen waarin je het gevoel had niet belangrijk genoeg te zijn voor een ander.

Speciaal voor mensen met verlatingsangst heb ik het Progamma "Van verlatingsangst naar veilige verbinding" ontwikkeld. Lees er hier meer over. 

Bindingsangst en verlatingsangst in relaties: de aantrek-afstoot dynamiek

Bindingsangst en verlatingsangst trekken elkaar vaak aan. Dit zorgt voor een pijnlijke dynamiek in relaties:

• De verlatingsangstige zoekt bevestiging, waardoor de bindingsangstige zich verstikt voelt en afstand neemt.
• Hoe meer afstand de bindingsangstige neemt, hoe onzekerder de verlatingsangstige wordt en hoe harder deze zich vastklampt.
• Dit versterkt de angsten bij beide partners, waardoor de relatie in een vicieuze cirkel terechtkomt.

Dit patroon kan voor veel emotionele pijn zorgen, maar het goede nieuws is dat het te doorbreken is!

Hoe kun je bindingsangst en verlatingsangst overwinnen?

Veel mensen proberen hun angsten op te lossen door hun gedrag aan te passen, maar de echte oplossing ligt dieper. In mijn coaching help ik je om te werken met je onderbewuste en de diepgewortelde patronen die jouw liefdesleven beïnvloeden.

• We brengen onbewuste triggers naar boven – zodat je begrijpt waarom je doet wat je doet in relaties.
• We werken met Live The Connection – een methode die je helpt om oude pijn en angsten los te laten.
• Je leert hoe je veilige verbindingen aangaat – zonder de angst om verstikt of verlaten te worden.
• Je ontwikkelt meer zelfliefde en zelfvertrouwen – zodat je niet langer afhankelijk bent van de bevestiging van een ander.

Door deze aanpak leer je rust, balans en veiligheid in jezelf te vinden, waardoor je ook gezondere relaties kunt aangaan.

Wil jij vrij en ontspannen in relaties staan? Zet vandaag de eerste stap!

Bindingsangst en verlatingangst hoeven je relaties niet langer te beheersen. Je verdient liefde, veiligheid en een relatie waarin je jezelf kunt zijn.

Wil jij ontdekken hoe mijn coaching jou kan helpen? Plan een gratis kennismakingsgesprek en zet de eerste stap naar gezonde en liefdevolle relaties.

➡ Klik hier om je gratis sessie te boeken