Leven met agorafobie? 

Angst om naar buiten te gaan? Bang om vast te zitten zonder uitweg? Je bent niet alleen.

Herken je dit?

• Je voelt paniek of onrust als je een drukke plek moet bezoeken, zoals een winkelcentrum, openbaar vervoer of een plein.
• Je vermijdt bepaalde plekken of situaties, omdat je bang bent dat je daar niet weg kunt als je je angstig voelt.
• Je bent bang om de controle te verliezen in het openbaar en dat anderen het zullen zien.
• Je hebt angst voor paniekaanvallen op plekken waar je je niet veilig voelt.
• Je sociale leven wordt steeds kleiner, omdat je liever thuis blijft om angst en stress te voorkomen.

Agorafobie (pleinvrees) kan ervoor zorgen dat je wereld steeds kleiner wordt. Misschien kun je nog wel korte afstanden afleggen, maar voelt het steeds moeilijker om buiten je comfortzone te stappen. Het voelt alsof de angst je leven bepaalt.

Maar weet dit: je bent niet ‘gedoemd’ om altijd met deze angst te leven. Je kunt je vrijheid terugwinnen.

Waarom ontstaat agorafobie?

Agorafobie ontstaat vaak na een of meerdere paniekaanvallen in een bepaalde situatie. Je brein leert onbewust dat die plek gevaarlijk is, waardoor je steeds angstiger wordt om daarheen te gaan. Dit kan zich uitbreiden naar andere plekken of situaties.

🔹 Je hersenen zitten vast in een overlevingsmodus, waardoor zelfs veilige plekken aanvoelen als een bedreiging.
🔹 Vermijden voelt als de enige oplossing, maar dit maakt de angst op de lange termijn juist sterker.
🔹 Je bent bang om de controle te verliezen, bijvoorbeeld door flauwvallen, verstijven of hyperventileren in het openbaar.
🔹 Hoe langer het duurt, hoe moeilijker het lijkt om er zelf uit te komen.

Je bent hier niet schuldig aan. Dit is een onbewust proces waar je uit kunt breken—met de juiste begeleiding.

Mijn aanpak: agorafobie overwinnen zonder overprikkeling of overweldiging

Veel methodes richten zich op blootstellingstherapie: jezelf forceren om je angsten te confronteren. Dit werkt niet voor iedereen en kan zelfs averechts werken als je overweldigd raakt.

Mijn methode is anders. In mijn coaching werk ik direct met het onderbewuste, zodat we niet alleen de angst verminderen, maar de oorsprong van de angst resetten.

💡 Wat we samen doen:
✅ Je stressreactie kalmeren, zodat je lichaam niet automatisch in paniek schiet bij bepaalde situaties.
✅ De angst voor paniekaanvallen doorbreken, zodat je niet langer bang bent voor ‘wat als’-scenario’s.
✅ Je zelfvertrouwen en controle terugkrijgen, zodat je weer vrijer kunt bewegen zonder stress.
✅ Stap voor stap je comfortzone uitbreiden, op een manier die veilig en haalbaar voelt voor jou.

We werken met evidence-based technieken om jouw zenuwstelsel opnieuw te trainen, zodat je op een natuurlijke manier meer rust en vrijheid ervaart.

Voor wie is deze coaching geschikt?

✔ Je ervaart angst of paniek als je buiten je huis of comfortzone moet gaan.
✔ Je vermijdt plekken zoals supermarkten, stations, pleinen of sociale bijeenkomsten.
✔ Je bent bang om vast te zitten in een situatie zonder ontsnapping.
✔ Je wilt niet langer leven met de beperking die agorafobie met zich meebrengt.
✔ Je zoekt een methode die verder gaat dan ‘gewoon blootstellen aan angst’.

Het maakt niet uit hoe lang je hier al mee worstelt—verandering is altijd mogelijk.

Je hoeft dit niet alleen te doen. Zet vandaag de eerste stap.

Stel je eens voor…
Je loopt de deur uit zonder angst. Je gaat naar de winkel, reist met het openbaar vervoer of bezoekt een drukke plek—zonder dat je lichaam in paniek schiet. Je voelt je weer vrij, in controle en ontspannen.

Dat kan. Agorafobie hoeft je leven niet te bepalen.

Wil jij ontdekken hoe deze coaching jou kan helpen? Plan een gratis kennismakingsgesprek en zet de eerste stap naar vrijheid.

➡ Klik hier om je gratis kennismaking te boeken